小儿推拿日常保健——提高儿童抗感冒能力

小儿推拿保健方法历史悠久，简单有效，无痛苦，易于儿童接受，易于理解，是提高儿童身体素质，促进儿童生长发育的保健方法。

易感小儿推拿法

本法具有宣肺利窍、通阳固表、预防感冒、支气管炎的作用。长期按摩，可大大提高抗感冒能力。

主要表现：常反复感冒、咽痛、发热、咳嗽、流鼻涕等。

方法一：

1.用手掌快速擦拭，直到烫伤，然后用烫伤的手按压前额，先按顺时针方向摩擦面部50次，然后逆时针方向摩擦面部50次，使面部微红温暖。

2.用双手食指在鼻子两侧快速上下摩擦，用力不宜过重，以局部热感传导到鼻腔。

3.用拇指和食指摩擦双侧耳垂，反复操作1-3分钟，以耳垂发红。

4.用全掌横擦肩背和胸部，以透热为度。

方法二：

打开天门，推坎宫，揉耳后高骨，揉太阳，揉香，分手阴阳，揉风池，揉脊。

上述方法每天进行一次，当流感严重流行时，可增加一次。